こんにちはNOBです。
以前、ブログが2ヶ月止まってしまったという話を書きました。
実はその間、FP3級の勉強も止まっていました。
ブログだけじゃなく、FP3級の勉強まで止まってしまった。
何かが止まると、ほかのことも止まってしまうんだなと思いました。
一方で、ずっと続いている習慣もあります。
自分の場合は、モーニングページと瞑想です。
なぜ、止まってしまうものと、止まらずに続いているものがあるんだろうか。
今回は、そんなことを考えてみました。
続いている習慣と、止まってしまった習慣
自分の場合、モーニングページや瞑想は、もう2年近く続けています。
ここまで続けていると、今さらやめてしまうことの方に怖さを感じます。
それくらい、自分の中で習慣化されているということなのかな。
一方、ブログは毎日投稿するというより、少しずつ書き進めて投稿するスタイル。
FP3級も、朝に勉強するようになってから、まだ2ヶ月ほどでした。
こう考えると、続けている期間や、どれくらい習慣として定着しているかが、止まってしまうものと続くものの違いなのかもしれません。
そして、もうひとつ思ったことがあります。
それは、一度止まってしまうと、再開するのが面倒になるということです。
一度止まると、再開するのが面倒になる
一度止まってしまうと、また始めるためにエネルギーが必要になります。
これが結構面倒なんです。
再開しようと思っても、なかなか動き出せない。
自分もそうでした。
そして2ヶ月が経ち、ようやくFP3級の勉強を再開しました。
とはいっても、いきなり1時間も勉強するのは難しい。
そこで、まずは10分だけやろうと決めました。
少しでも勉強する習慣を取り戻すためです。
すると、意外なことに10分で終わることは少なく、20分から30分くらい勉強しています。
これをやってみて、動画などでよく聞く、
「やる気やモチベーションは必要ない。とにかく、まず始めてしまえ」
という言葉の意味が、少し分かったような気がします。
少なくとも、自分の場合はそうでした。
もちろん、本当に10分で終わる日があってもいい。
それでもいいと思って始めると、意外ともう少し続けられることがあります。
まずは10分。
そんな感じで、少しずつ勉強する習慣を取り戻していこうと思っています。
止まりそうなときは、やる量を減らせばいい
今回、FP3級の勉強を再開してみて思ったのは、完全に止めてしまう前に、何かできることがあったんじゃないかということです。
体調が悪かったときは、無理をせず休むことも必要だったと思います。
ただ、今思えば、ブログもFP3級の勉強も、すべて止めてしまう必要はなかったのかもしれません。
ブログなら、記事を完成させることを目指さず、少しだけ文章を書く。
FP3級なら、1時間勉強するのではなく、テキストを開いて10分だけ勉強する。
そんなやり方でもよかったんじゃないかと思います。
もちろん、体調が悪いときに無理をする必要はありません。
でも、少し余裕があるなら、やる量を減らして続けてみる。
それだけでも、完全に止めてしまうのとは違う気がします。
一度止まってしまうと、再開するためにまたエネルギーが必要になります。
だったら、止まりそうなときに、完全に止めない方法を考えた方がいい。
今回の経験で、そう思いました。
これからも、ブログやFP3級の勉強が順調に進むとは限りません。
また面倒になったり、やる気がなくなったりすることもあると思います。
そんなときは、全部やめてしまうのではなく、やる量を少し減らしてみる。
10分だけでもいい。
ほんの少しでも続けていれば、再開するときのハードルも低くなるかもしれません。
これからは、そんなやり方を意識していこうと思います。
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